Débloquez Votre Potentiel Mental
POUR Exceller DANS VOTRE DOMAINE
La englobe un ensemble d'outils et de techniques mis en œuvre dans une seule et même intention : l'optimisation du potentiel de l'athlète dans le respect de lui-même, des autres et du monde, en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l'autonomie.
Comme la préparation physique, la est un entraînement visant à acquérir de nouveaux savoir-faire, à adopter de nouveaux comportements.
Sa particularité tient à son cadre : la réussite sportive.
L'objectif de la est d'atteindre l'état optimal de performance.
« Il s'agit d'un état associé à la confiance et à la performance maximale.
Concrètement le préparateur mental va chercher à faire progresser le sportif dans 3 domaines
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Ce qu'il fait : ses comportements
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Ce qu'il ressent : ses émotions
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Ce qu'il pense : son dialogue intérieur, ses stratégies mentales
préparation mentale
préparation mentale
préparation mentale
A quoi ça sert :
Renforcer et/ou laisser s'exprimer la confiance en soi
Travail sur la relation, sur la confiance en soi liée à l'estime de soi. Cette estime de soi
se construit dans la relation aux autres. Il ne s'agit pas de recettes miracle ni de pratiques stéréotypées.
La s'appuie sur l'individu en ce qu'il a de singulier. Elle vise à lever les freins psychologiques à la performance (stress, peur, croyances limitantes) et à mobiliser les ressources (confiance en soi, motivation, compétences relationnelles, organisation...).
Le propre des aptitudes ne réside pas tant dans la présence de certaines qualités que dans l'absence des limitations mentales, physiques et émotionnelles.
La aide à lever ces limitations.
Des incontournables :
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sur le contrôle émotionnel (ex : gestion du stress...)
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sur le traitement de l'information (ex : concentration ...)
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sur le potentiel énergétique (ex : motivation)
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sur le relationnel (ex : environnement)